קורסים תחת עומס העבודה

לפעמים זה הבוס, ולפעמים אלה אתם שגורמים לעצמכם לעומס יתר בעבודה

קשה לכם להגיד למנהל "לא"? תפקידכם לא הוגדר כהלכה? ואולי אתם פשוט מצפים מעצמכם יותר מדי? שלל סיבות יכולות לגרום לכך שאתם עמוסים מאוד, וכשהדבר סיסטמתי ונמשך זמן רב, יש לכך גם סכנה ממשית לשחיקה, לפגיעה במצבכם הבריאותי - פיזית ונפשית, ולירידה בתפקודכם. איך תזהו שנפלתם לבור הבוצי והחשוך הזה, ומה תוכלו לעשות כדי לטפס מעלה ולהיחלץ ממנו?

למאמר המלא...